Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne Dieta wspomagająca walkę z depresją i lękiem

Drew Ramsey

Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne
Dieta wspomagająca walkę z depresją i lękiem

Drew Ramsey

Wydawnictwo: Kobiece
Rok wydania: 2022
ISBN: 9788367069984
Ilość stron: 336
Format: 14.5 x 20.5 cm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)^*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu

Cena katalogowa 42,90 PLN brutto

Cena dostępna po zalogowaniu

Dodaj do Schowka

Cena 42,90 PLN

Dodaj do Schowka

Opis: Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne - Drew Ramsey

POZNAJ TAJNIKI PSYCHOLOGII ŻYWIENIA

Najnowsze osiągnięcia naukowe w dziedzinie neuronauki i żywienia, wraz z naszym zrozumieniem połączenia umysł–jelito, dowiodły, że to, jak i co jemy, ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy – fizycznie, poznawczo i emocjonalnie. W tej książce dr Drew Ramsey pomaga zrozumieć, w jaki sposób dieta wywiera wpływ na nasze samopoczucie, i udziela odpowiedzi na pytanie: co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne?

Odpowiednia dieta jest niezwykle ważnym wsparciem terapii prowadzonej przez specjalistów zdrowia psychicznego. Z książki „Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne” dowiesz się:

jakie pokarmy pozytywnie wpływają na pracę mózgu i poprawiają samopoczucie;

które witaminy i minerały mają kluczowe znaczenie dla ciała i umysłu, a także są przyjazne jelitom;

jak poprawić zdrowie i wzrost komórek mózgowych, zmniejszyć stan zapalny i pielęgnować zdrowy mikrobiom;

w jaki sposób wprowadzić zmiany w swojej diecie dzięki sześciotygodniowemu planowi żywienia.

Szczegóły: Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne - Drew Ramsey

Tytuł: Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne
Podtytuł: Dieta wspomagająca walkę z depresją i lękiem
Autor: Drew Ramsey
Wydawnictwo: Kobiece
ISBN: 9788367069984
Tytuł oryginału: Eat to Beat Depression and Anxiety: Nourish Your Way to Better Mental Health in Six Weeks
Tłumacz: Kotarski Bartłomiej
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 336
Format: 14.5 x 20.5 cm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami