Opis: Rosnę z uważnością - Christopher Willard

Praktyki mindfulness wspierające równowagę, spokój i odporność dla dzieci, nastolatków i całej rodziny



Uważność to być może najwspanialszy z darów, jaki możemy ofiarować dzieciom i młodzieży. Wspiera ona rozwój inteligencji emocjonalnej, podnosi poziom szczęścia, zwiększa ciekawość i zaangażowanie, zmniejsza niepokój i przygnębienie, koi traumę, pomaga skupiać się, uczyć i podejmować dobre decyzje. Gdyby tego było mało, z badań wynika, że uważność wspaniale wpływa na rozkwitanie, jak w psychologii nazywa się przeciwieństwo depresji i skłonności do unikania. Rosnę z uważnością uczy rodziców, a także osoby pracujące w edukacji i zapewniające wsparcie psychologiczne, jak stawać się przykładem uważnego życia i dzielić się umiejętnością, która daje dzieciom supermoc psychicznej odporności i elastyczności, niezbędną przez całe życie. Dr Christopher Willard proponuje ponad siedemdziesiąt prostych praktyk i podpowiada, jak je dostosować do indywidualnych potrzeb dzieci i nastolatków. W tym inspirującym przewodniku znajdziesz sprawdzone wskazówki, jak:

• zachęcić dziecko do praktykowania mindfulness za pomocą zabawy, ruchu, kreatywności i wyobraźni


• korzystać z technologii i mediów społecznościowych w rozważny sposób


• dzielić się wiedzą o uważności w domu, w szkole i w innych instytucjach


• budować podstawy przez własną praktykę uważności

Ziarna uważności można zasiać w każdej osobie, w dowolnym momencie. W odpowiednich warunkach wykiełkują one i rozkwitnie życie pełne współczucia i bliskości. Rosnę z uważnością zaprasza w niesamowitą podróż, która zmienia świat – dołączenia do ciągle rozwijającej się społeczności dorosłych, którzy przywracają dzieciństwu i młodości zachwyt, ciekawość i przestrzeń na refleksję.

Szczegóły: Rosnę z uważnością - Christopher Willard

Tytuł: Rosnę z uważnością
Autor: Christopher Willard
Wydawnictwo: CoJaNaTo
ISBN: 9788363860851
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Magdalena Stonawska
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 260
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Rosnę z uważnością - Christopher Willard

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Za zasłoną złości Elżbieta Zubrzycka