Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie
Willard Christopher
Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie
Willard Christopher
- Wydawnictwo: Publicat
- Rok wydania: 2024
- ISBN: 9788327127136
- Ilość stron: 176
- Format: 14.5 x 20.0 cm
- Oprawa: Miękka
poniedziałek (2024-05-06)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie - Willard Christopher
Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia – zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach. Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły.
Dzięki tej książce:
- dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciało,
- poznasz praktyki, które umożliwią okazanie sobie współczucia oraz pomogą rozwinąć rezyliencję,
- nauczysz się określać własne granice, aby zadbać o powrót do równowagi,
- zgłębisz wiele innych metod, dzięki którym trudne doświadczenia staną się drogą do twojego rozwoju.
CHRISTOPHER WILLARD jest psychologiem klinicznym związanym z Harvard Medical School oraz autorem książek dla dzieci i dorosłych. Występuje w wielu krajach jako prelegent i specjalista promujący tematykę uważności.
Szczegóły: Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie - Willard Christopher
Tytuł: Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie
Autor: Willard Christopher
Wydawnictwo: Publicat
ISBN: 9788327127136
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 176
Format: 14.5 x 20.0 cm
Oprawa: Miękka