Opis: Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie - Christopher Willard

Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia – zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach. Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły.



Dzięki tej książce:

• dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciało,


• poznasz praktyki, które umożliwią okazanie sobie współczucia oraz pomogą rozwinąć rezyliencję,


• nauczysz się określać własne granice, aby zadbać o powrót do równowagi,


• zgłębisz wiele innych metod, dzięki którym trudne doświadczenia staną się drogą do twojego rozwoju.

CHRISTOPHER WILLARD jest psychologiem klinicznym związanym z Harvard Medical School oraz autorem książek dla dzieci i dorosłych. Występuje w wielu krajach jako prelegent i specjalista promujący tematykę uważności.

Szczegóły: Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie - Christopher Willard

Tytuł: Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie
Autor: Christopher Willard
Wydawnictwo: Publicat
ISBN: 9788327127136
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 176
Format: 14.5 x 20.0 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie - Christopher Willard

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Dokąd płynie moja kupa? Małgorzata Zawilska-Rospędek