Opis: Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna - Jon Kabat-Zinn

Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą. Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz. - Jack Kornfield



Jon Kabat-Zinn to jeden z pionierów światowego ruchu mindfulness, powszechnie znany popularyzator medytacji i płynących z niej korzyści. Miliony ludzi na całym świecie podejmują dziś formalną praktykę medytacji uważności. Czym jednak jest medytacja? Dlaczego warto jej spróbować i w jaki sposób doskonalić tę umiejętność?



W dzisiejszym świecie medytacja to zajęcie, które wymaga prawdziwej odwagi, a zanurzenie się w świadomości jest tak naprawdę przejawem troski. Medytacja to nie to, co myślisz jest odpowiedzią na wszystkie dręczące Cię pytania i dowód na to, jak istotna jest praktyka uważności.



Dr Jon Kabat-Zinn jest emerytowanym profesorem medycyny, inicjatorem programu redukcji stresu opartego na uważności (MBSR) oraz założycielem Centrum Badań nad Zastosowaniem Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie na Wydziale Medycyny Uniwersytetu Massachusetts. Jest autorem licznych bestsellerów, takich jak Życie, piękna katastrofa, Gdziekolwiek jesteś, bądź, Uważność dla początkujących. Wraz z żoną Mylą napisał poradnik Dary codzienności. Podręcznik świadomego rodzicielstwa.

Szczegóły: Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna - Jon Kabat-Zinn

Tytuł: Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna
Autor: Jon Kabat-Zinn
Wydawnictwo: Czarna Owca
ISBN: 9788383821542
Tytuł oryginału: Meditation is not what you think
Tłumacz: Skrzypczak Roman
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 280
Format: 13.9 x 20.9 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna - Jon Kabat-Zinn

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

OBUDŹ SIĘ JAK PRAKTYKOWAĆ UWAŻNOŚĆ wyd. 2024 Jon Kabat-Zinn