Opis: Dlaczego się wściekamy. Jak uczynić złość swoim sprzymierzeńcem - Martin Ryan

Gniew nie musi być wrogiem. Może być twoim sprzymierzeńcem! Złość to naturalna emocja, która niesie ważny przekaz — informuje o przekroczonych granicach, niesprawiedliwości, potrzebie zmiany. Problem zaczyna się wtedy, gdy nie wiemy, co z nią zrobić. Zamiast tłumić emocje albo pozwalać, by złość przejęła nad tobą kontrolę, naucz się z niej korzystać. „Dlaczego się złościmy. Jak wykorzystać gniew do pozytywnych zmian” to praktyczny poradnik, który pokaże ci: – jak rozpoznawać i rozumieć własną złość, – czym różni się gniew od agresji, – jak przekształcić frustrację w działanie. Zamiast walczyć z emocjami, naucz się je wykorzystywać. Gniew, dobrze zrozumiany, może stać się siłą napędową do zmiany — w tobie i wokół ciebie.

Szczegóły: Dlaczego się wściekamy. Jak uczynić złość swoim sprzymierzeńcem - Martin Ryan

Tytuł: Dlaczego się wściekamy. Jak uczynić złość swoim sprzymierzeńcem
Autor: Martin Ryan
Wydawnictwo: Bellona
ISBN: 9788311183483
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 304
Format: 12.5x19.5 cm
Oprawa: oprawa broszurowa
Waga: 0.217 kg

Recenzje: Dlaczego się wściekamy. Jak uczynić złość swoim sprzymierzeńcem - Martin Ryan