Opis: Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie - Hanna Stolińska

To nie jest kolejna książka o diecie. To przewodnik po zdrowiu, które zaczyna się na talerzu. Masz dość cudownych diet, modnych suplementów i złotych rad z internetu? Postaw na rzetelną wiedzę i jedzenie,które naprawdę leczy. Ta książka zmieniTwoje podejście do zdrowia – nie przez restrykcje i wyrzeczenia, lecz przezświadome, codzienne wybory. Dr Hanna Stolińska, ceniony dietetykkliniczny, udowadnia, że najskuteczniejszy suplement to dobre jedzenie i możesz po niego sięgnąć w każdej chwili. Wystarczy tylko świadomie wybrać to,co jest dla nas dobre. Znajdziesz tu m. in.: – praktyczne wskazówki, jak odżywiać się, by wzmacniać odporność i dobrąkondycję organizmu, – konkretne zalecenia przy insulinooporności, chorobach jelit,serca, skóry, autoimmunologicznych,przy zaburzeniach gospodarki hormonalneji przy innych jednostkach chorobowych, – strategie zakupowe i kuchenne, któreułatwią codzienne wybory, – obalenie szkodliwych mitów żywieniowych. Bez cudów. Bez szarlatanerii.Tylko sprawdzone rozwiązania,oparte na nauce i doświadczeniu klinicznym. Nie szukaj magicznych rozwiązań. One są w twojej kuchni. Bo dbanie o siebie jest takie przyjemne. To nie jest książka naukowa. To nie poradnik o tym, jak szybko schudnąć. To książka o czymś znacznie ważniejszym – o codzienności. O tym, jak patrzeć na siebie z większą czułością i zacząć traktować swoje ciało, czyli siebie, z należnym szacunkiem. O tym, jak się karmić z troską i nauczyć się traktować jedzenie poważnie. Bo zmiana nie polega na wprowadzeniu katorżniczej diety na chwilę. Zmiana zaczyna się w głowie. I na talerzu. Nie chciałam pisać kolejnej książki o modach żywieniowych. O tym, co jeść, a czego unikać. O tym, co „wolno”, a co jest „zakazane”. Chciałam uporządkować wszystkie te półprawdy, mity i przekłamania, które od lat krążą po internecie, siejąc zamęt i czyniąc wiele złego.

Producent:
MUZA SA
ul. Sienna 73
00-833 Warszawa (PL)
tel: 48226211775
email: [email protected]

Szczegóły: Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie - Hanna Stolińska

Tytuł: Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie
Autor: Hanna Stolińska
Wydawnictwo: Muza
ISBN: 9788328737860
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 512
Format: 16.5x24.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie - Hanna Stolińska