Opis: Wyśpij się! - Arianna Huffington

Niedobór snu powoduje groźne konsekwencje dla naszego zdrowia. Potrzebujemy go, by cieszyć się życiem i sprawować nad nim kontrolę.
Wyśpij się! to oparta na badaniach naukowych książka, która przybliży czytelnikowi zagadnienia dotyczące snu ? od jego historii do roli marzeń sennych. Ujawnia istotną rolę, jaką odgrywa sen dla naszego funkcjonowania.
Autorka udowadnia, że obecnie mamy skłonność do ograniczania liczby godzin snu, co pogarsza stan naszego zdrowia i wpływa negatywnie na komfort życia osobistego, seksualnego oraz zawodowego. Porusza temat naszego uzależnienia od technologii, która zakłóca sen oraz wskazuje na zgubne konsekwencje stosowania leków nasennych.
Książka zawiera wiele cennych zaleceń i wskazówek, jak najlepiej wykorzystać niesamowitą potęgę zdrowotną snu.

Szczegóły: Wyśpij się! - Arianna Huffington

Tytuł: Wyśpij się!
Podtytuł: Jak zdrowy sen może odmienić twoje życie.
Autor: Arianna Huffington
Wydawnictwo: Czarna Owca
ISBN: 9788380155367
Tytuł oryginału: The Sleep Revolution
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 448
Format: 14.0x21.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.49 kg

Recenzje: Wyśpij się! - Arianna Huffington

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Joga kompletny przewodnik dla początkujących Cory Martin