Dieta sirtuinowa Eliksir młodości i przepis na szczupłą sylwetkę

Bernd Kleine-Gunk, Anna Cavelius, Tanja Dusy

Dieta sirtuinowa
Eliksir młodości i przepis na szczupłą sylwetkę

Bernd Kleine-Gunk, Anna Cavelius, Tanja Dusy

Wydawnictwo: Esteri
Rok wydania: 2018
ISBN: 9788365835871
Ilość stron: 128
Format: 16.7x20.6cm
Oprawa: Miękka

Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-18)^*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu

Cena katalogowa 29,00 PLN brutto

Cena dostępna po zalogowaniu

Dodaj do Schowka

Cena 29,00 PLN

Dodaj do Schowka

Opis: Dieta sirtuinowa - Bernd Kleine-Gunk, Anna Cavelius, Tanja Dusy

Żmudne liczenie kalorii to już przeszłość. Jeśli od dziś zmienisz swoje nawyki żywieniowe i wkomponujesz do swojego jadłospisu więcej elementów diety sirtuinowej, schudniesz powoli, ale bezpiecznie, a potem z łatwością utrzymasz swoją wymarzoną wagę. A na okrasę ? korzyści dla twojego zdrowia. ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH ZAMIAST GŁODÓWKI Wiele diet odchudzających prowadzi do utraty masy mięśniowej, która przecież doskonale spala tłuszcz. Po zakończeniu kuracji zrzucone kilogramy powracają w zawrotnym tempie, i to nierzadko z nawiązką. Skład organizmu pogarsza się, procentowy udział tkanki tłuszczowej rośnie. Takie błędne koło określane jest jako efekt jo-jo. Dzięki diecie sirtuinowej aktywujesz sirtuiny (enzymy ochronne w twoim organizmie), które zapobiegają takim procesom. Pobudzisz metabolizm i zachowasz tkankę mięśniową ? a nawet z łatwością wypracujesz jej jeszcze więcej, jeśli oczywiście nie zapomnisz o aktywności fizycznej. PRZECIWSTARZENIOWE WOW! Istnieją takie zakątki na ziemi, których mieszkańcy żyją dłużej i w lepszym zdrowiu niż w naszej szerokości geograficznej. Zawdzięczają to znacznym ilościom produktów sirtfood w swoim jadłospisie. Takimi miejscami są pewne wyspy ? włoska Sardynia czy japońska Okinawa, zwana wyspą stulatków. Podstawę jadłospisu na tej pierwszej stanowią ryby, owoce i warzywa, wraz z oliwą z oliwek i czerwonym winem. Uprawiany na Sardynii gatunek winogron ? cannonau ? charakteryzuje się szczególnie wysoką zawartością chroniącego komórki resweratrolu. Na Okinawie natomiast istotna jest nie tylko jakość tego, co na talerzu, ale przede wszystkim ilość. Dieta mieszkańców Okinawy obfituje w algi, soję i zieloną herbatę, a dewizą jest Hara Hachi Bu, czyli Zjedz tylko tyle, by nasycić się.

Szczegóły: Dieta sirtuinowa - Bernd Kleine-Gunk, Anna Cavelius, Tanja Dusy

Tytuł: Dieta sirtuinowa
Podtytuł: Eliksir młodości i przepis na szczupłą sylwetkę
Autor: Bernd Kleine-Gunk, Anna Cavelius, Tanja Dusy
Wydawnictwo: Esteri
ISBN: 9788365835871
Tytuł oryginału: Abnehmen mit Sirtfood
Język oryginału: niemiecki
Tłumacz: Kaczmarek Magdalena
Języki: polski
Rok wydania: 2018
Ilość stron: 128
Format: 16.7x20.6cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.312 kg