Opis: Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach - Leanne Vogel

Poradnik dla kobiet, pragnących zadbać o swoje zdrowie i ciało w oparciu o niskowęglowodanową, wysokotłuszczową dietę ketogeniczną



Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm?  Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi?



Leanne Vogel proponuje trzystopniowy plan poprawy twojego zdrowia: najpierw poznaj, czym jest zdrowe i wartościowe jedzenie i jak je przygotować; następnie zmniejsz liczbę węglowodanów i zwiększ zdrowe tłuszcze w codziennych posiłkach; na koniec zaplanuj dietę, która poprawi twoje samopoczucie.



Ponadto autorka wyjaśnia m.in.:

• jak działa kobiecy metabolizm,


• jak dieta ketogeniczna wpływa na organizm kobiety,


• jak dostosować dietę ketogeniczną do swoich potrzeb,


• jaka jest rola postu okresowego w zdrowym odżywianiu,


• jak uwolnić się od obsesji liczenia kalorii,


• jak dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie stanów zapalnych.

Leanne Vogel rzuca nowe światło na rolę odżywiania w wielu schorzeniach m. in. : w zaburzeniach równowagi tarczycy, w menopauzie, PCOS, czy w stanach zapalnych. Autorka pokazuje kobietom jak poprzez zmianę nawyków żywieniowych można poprawić zdrowie i polepszyć samopoczucie.



Leanne Vogel – autorka książek o diecie ketogenicznej (Dieta ketogeniczna dla kobiet, Przepisy z diety ketogenicznej, The keto diet),  założycielka strony Healthful Pursuit, gdzie promuje zdrowe odżywianie zgodne z dietą ketogeniczną. Leanne udostępnia na swoim blogu: healthfulpursuit.com darmowe filmy wideo, podcasty oraz przepisy kulinarne.

Szczegóły: Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach - Leanne Vogel

Tytuł: Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach
Autor: Leanne Vogel
Wydawnictwo: Zwierciadło
ISBN: 9788381321587
Tytuł oryginału: Keto for women
Tłumacz: Rudnik Justyna
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 416
Format: 19 x 24 cm
Oprawa: Twarda

Recenzje: Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach - Leanne Vogel

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Ugotuj mi mamo Christine Zalejski, Claire Morel Fatio