Opis: Przeciwzapalna dieta ketogeniczna. Dwutygodniowy plan posiłków, dzięki którym ostatecznie wyeliminujesz stany zapalne - Molly Devine

Najlepszym sposobem na wdrożenie nowych celów żywieniowych jest planowanie i przygotowywanie posiłków z wyprzedzeniem.



Dlatego Autorka skupia się na wprowadzeniu diety przeciwzapalnej krok po kroku. W tym celu opracowała 2-tygodniowy jadłospis, który pozwoli ci pomyślnie przejść w stan ketozy. Obejmuje on trzy posiłki dziennie o idealnych proporcjach makroskładników. Znajdziesz tu również 100 prostych przepisów, które kładą nacisk na produkty przeciwzapalne. Do każdego przepisu Autorka dołączyła informacje dietetyczne, które mogą być pomocne dla osób z innymi ograniczeniami żywieniowymi. Specjalnie z myślą o nich oznaczono dania bezmleczne, bez jajek, bez orzechów i wegańskie.



Przekonaj się, że dieta nie oznacza wyrzeczeń!



Spróbuj przeciwzapalnych dań, takich jak: naleśniki wiśniowo-kokosowe, sałatka z tuńczyka z curry i pestkami dyni, łosoś gotowany w zielonej herbacie czy kurczak à la pizza. Deserowe łasuchy też znajdą tu coś dla siebie! Babeczki kokosowo-pomarańczowe, ciasteczkowe bomby tłuszczowe lub pudding z masła migdałowego i owoców z nasionami chia. Palce lizać!

Dzięki informacjom zawartym w tej książce:

• poznasz zasady diety ketogenicznej,


• nauczysz się obliczać codzienne zapotrzebowanie na makroskładniki,


• otrzymasz bezcenne wskazówki dotyczące rozpoczęcia diety przeciwzapalnej, suplementacji, a nawet przygotowania kuchni do gotowania w stylu keto,


• poznasz 2-tygodniowy plan posiłków,


• odkryjesz 100 przepisów na łatwe, przeciwzapalne dania ketogeniczne,


• z łatwością i bez wyrzeczeń wprowadzisz swój organizm w stan ketozy,


• rozpoczniesz odchudzanie, wyeliminujesz stany zapalne i będziesz cieszyć się zdrowiem!

Szczegóły: Przeciwzapalna dieta ketogeniczna. Dwutygodniowy plan posiłków, dzięki którym ostatecznie wyeliminujesz stany zapalne - Molly Devine

Tytuł: Przeciwzapalna dieta ketogeniczna. Dwutygodniowy plan posiłków, dzięki którym ostatecznie wyeliminujesz stany zapalne
Autor: Molly Devine
Wydawnictwo: Vital
Kod paskowy: 9788382721669
ISBN: 978-83-8272-166-9
Tytuł oryginału: Anti-Inflammatory Keto Cookbook: 100 Recipes and a 2-Week Plan to Jump-Start Your Healing
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Bochenek Karolina
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 256
Format: 14.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka
Redakcja: Vital

Recenzje: Przeciwzapalna dieta ketogeniczna. Dwutygodniowy plan posiłków, dzięki którym ostatecznie wyeliminujesz stany zapalne - Molly Devine

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Dieta ketogeniczna Leanne Vogel