Lęk off
Regine Galanti
Lęk off
Regine Galanti
- Wydawnictwo: Feeria Young
- Rok wydania: 2021
- ISBN: 9788382250350
- Ilość stron: 220
- Format: 14.3x20.4cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Lęk off - Regine Galanti
Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia?
Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności?
Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce.
W Lęk off znajdziesz:
• Testy zwiększające samoświadomość i ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć własny lęk
• Narzędzia pokonywania lęku oraz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość i smutek
Niezależnie od sytuacji ta książka uspokaja, dostarcza informacji i przynosi korzyści!
Szczegóły: Lęk off - Regine Galanti
Tytuł: Lęk off
Autor: Regine Galanti
Wydawnictwo: Feeria Young
ISBN: 9788382250350
Tytuł oryginału: ANXIETY RELIEF FOR TEENS
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Mętrak-Ruda Natalia
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 220
Format: 14.3x20.4cm
Oprawa: Miękka
Recenzje: Lęk off - Regine Galanti
Podobne do: Lęk off - Regine Galanti
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
