Polecamy
Wyróżnione
Ostatnio
oglądane
Zgliszcza. Misja Prawie Niemożliwa. Tom 2 Zgliszcza. Misja Prawie Niemożliwa. Tom 2
Zgliszcza. Misja Prawie Niemożliwa. Tom 2 Timo Parvela
Roryk. Nieśmiały detektyw. Tom 4. Zniknięcie Amandy Kent Roryk. Nieśmiały detektyw. Tom 4. Zniknięcie Amandy Kent
Roryk. Nieśmiały detektyw. Tom 4. Zniknięcie Amandy Kent Oliver Schlick
Chmuroręki i Ogniousty Chmuroręki i Ogniousty
Chmuroręki i Ogniousty Maria Paszyńska
Traktorek jest chory Traktorek jest chory
Traktorek jest chory Natalie Quintart
Dzieci gotują. Proste roślinne przepisy z 4 stron świata Dzieci gotują. Proste roślinne przepisy z 4 stron świata
Dzieci gotują. Proste roślinne przepisy z 4 stron świata Ida Kulawik
Naprawdę chcę się dzielić. Naprawdę chcę. Tom 4 Naprawdę chcę się dzielić. Naprawdę chcę. Tom 4
Naprawdę chcę się dzielić. Naprawdę chcę. Tom 4 Simon Philip
Benio. Czy ja umyłem zęby? Benio. Czy ja umyłem zęby?
Benio. Czy ja umyłem zęby? Katarzyna Kucewicz
Auroria. Cienie. Tom 2 Auroria. Cienie. Tom 2
Auroria. Cienie. Tom 2 Timo Parvela
Rękawiczki wojowniczki, czyli supermoce na wyciągnięcie ręki Rękawiczki wojowniczki, czyli supermoce na wyciągnięcie ręki
Rękawiczki wojowniczki, czyli supermoce na wyciągnięcie ręki Adam Skrodzki
Cześć, tu Carter! Cześć, tu Carter!
Cześć, tu Carter! Max Czornyj
Stefcia chce do mamy Stefcia chce do mamy
Stefcia chce do mamy Aleksandra Struska-Musiał
12 supermocy. Polscy autorzy o tym, jak budować poczucie własnej wartości 12 supermocy. Polscy autorzy o tym, jak budować poczucie własnej wartości
12 supermocy. Polscy autorzy o tym, jak budować poczucie własnej wartości Opracowanie zbiorowe
Słuchaj głosu serca Słuchaj głosu serca
Słuchaj głosu serca Natalia Sońska
Gwiazdka pełna marzeń Gwiazdka pełna marzeń
Gwiazdka pełna marzeń Paulina Wiśniewska
Zupełnie inny cud Zupełnie inny cud
Zupełnie inny cud Agnieszka Olejnik
O psie, który uratował święta O psie, który uratował święta
O psie, który uratował święta W. Bruce Cameron
Dzwonki, gwiazdki i słomki Dzwonki, gwiazdki i słomki
Dzwonki, gwiazdki i słomki Renata Kosin
Lęk off Lęk off
Lęk off Regine Galanti

 

Lęk off

Książka

Lęk off

  • Wydawnictwo: Feeria Young
  • Rok wydania: 2021
  • ISBN: 9788382250350
  • Ilość stron: 220
  • Format: 14.3x20.4cm
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
Niedostępna
Cena katalogowa 31,50 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
Zaloguj się

Przypomnij hasło »

Przypomnij hasło
×
×
Cena 31,50 PLN
Dodaj do Schowka
Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
Zaloguj się

Przypomnij hasło »

Przypomnij hasło
×
×

Opis: Lęk off - Regine Galanti

Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia?

Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności?

Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce.



W Lęk off znajdziesz:

• Testy zwiększające samoświadomość i ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć własny lęk

• Narzędzia pokonywania lęku oraz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość i smutek

Niezależnie od sytuacji ta książka uspokaja, dostarcza informacji i przynosi korzyści!

Szczegóły: Lęk off - Regine Galanti

Tytuł: Lęk off
Autor: Regine Galanti
Wydawnictwo: Feeria Young
ISBN: 9788382250350
Tytuł oryginału: ANXIETY RELIEF FOR TEENS
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Mętrak-Ruda Natalia
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 220
Format: 14.3x20.4cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Lęk off - Regine Galanti

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
Zaloguj się

Przypomnij hasło »

Przypomnij hasło
×
×


Podobne do: Lęk off - Regine Galanti

Informacje:

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Bose stópki. Joga dla dzieci. Ćwiczenia z jogi, oddychania i odpoczynku Filippa Odeval, Karin Lundstrom

Inne pozycje tego autora: Regine Galanti (1)