W pułapce myśli dla nastolatków Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Louise Hayes
W pułapce myśli dla nastolatków
Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Louise Hayes
- Wydawnictwo: GWP
- Rok wydania: 2019
- ISBN: 9788374898041
- Ilość stron: 160
- Format: 13.5x20.5cm
- Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Niedostępna
Opis: W pułapce myśli dla nastolatków - Louise Hayes
Światowy bestseller literatury psychologicznej w wersji dla nastolatków
Wstęp do książki napisał Steven C. Hayes, autor W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem.
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W pułapce myśli - dla nastolatków to publikacja, która stanowi nawiązanie do bestsellera W pułapce myśli – tym razem została skierowana do młodych ludzi.
To wyczerpujący poradnik, który wyróżnia lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie.
W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem.
Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową.
Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy.
To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową.
Dzięki książce młodzi ludzie:
• przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastania
• nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach
• przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy
• zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości
• odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną
Nastolatki przywykły do tego, że dorośli mówią im, co mają robić i nie ma potrzeby pisać książek, w których będzie jeszcze więcej komenderowania. Ta książka ma ci pomóc w przeżywaniu życia na twój własny sposób. Sprzymierzeńcem podczas czytania i korzystania z niej będzie twoje pragnienie niezależności w życiu. Znajdziesz w niej pytania o to, na czym ci zależy i próby dotarcia do głębszej mądrości, którą nosisz w sobie. W pewnym sensie to ty musisz zdecydować, czy żyjesz własnym życiem, czy też należy ono do myśli i uczuć, które ci wpojono.
Steven C. Hayes
autor książki W pułapce myśli
Szczegóły: W pułapce myśli dla nastolatków - Louise Hayes
Tytuł: W pułapce myśli dla nastolatków
Podtytuł: Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Autor: Louise Hayes
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374898041
Tytuł tomu: W pułapce myśli dla nastolatków Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Tytuł oryginału: Get out of your mind and into your life for teens
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Cioch Agnieszka
Języki: polski
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 160
Format: 13.5x20.5cm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.27 kg
Recenzje: W pułapce myśli dla nastolatków - Louise Hayes
Podobne do: W pułapce myśli dla nastolatków - Louise Hayes
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
