Broń się! Jak dbać o swoją odporność
Margit Kossobudzka, Katarzyna Staszak
Broń się! Jak dbać o swoją odporność
Margit Kossobudzka, Katarzyna Staszak
- Wydawnictwo: Agora
- Rok wydania: 2021
- ISBN: 978-83-268-3281-9
- Ilość stron: 350
- Format: 15.5x21.5cm
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Jutro (piątek 2024-11-22)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Broń się! Jak dbać o swoją odporność - Margit Kossobudzka, Katarzyna Staszak
TWOJA ODPORNOŚĆ KONTRA WIRUSY, BAKTERIE I RAK. LEPIEJ WIEDZIEĆ, JAK TO DZIAŁA
Pandemia przypomniała nam o możliwościach naszego organizmu. A także o jego potrzebach. Lekarze zaczęli powtarzać, że najlepszą obroną przed nowym wirusem jest nasza własna odporność.
Co o niej wiemy? Że jest niesamowita. Nikt jeszcze nie wymyślił bardziej efektywnego sposobu usuwania komórek rakowych niż nasz własny organizm. Żadna aplikacja nie zadba lepiej o nasz sen niż nasz własny rytm okołodobowy. Do tych działań nasz układ odpornościowy wyśle armię agentów z licencją na zabijanie, sprzątaczy, strażaków i specjalistów od tworzenia koktajli hormonalnych.
Ale musimy dać układowi odpornościowemu szansę. Zatrudnić go na prominentnym stanowisku i zapewnić godziwe warunki pracy. Nie zmuszać codziennie do brania nadgodzin, zachęcać do odpoczynku i dobrze karmić.
Z tej książki dowiesz się m.in., czy…
- kawa obniża ryzyko raka?
- ruchem można się odmłodzić i leczyć?
- lepiej pić codziennie kieliszek wina, czy rzadko butelkę?
- brak przyjaciół działa jak palenie?
- morsować, czy nie morsować?
Przykładowe rozdziały:
- Dieta
- Porady ekspertów
- Odkrycia naukowców
- Tajemnice dobrej odporności
- Domowe sposoby na poprawę zdrowia
O odporności opowiadają: immunolodzy, interniści, genetyczka, alergolog, reumatolożki, specjalistki od żywienia, fitoterapeutka, kardiolog, diabetolog, dermatolog, gastroenterolodzy, lekarz medycyny sportowej, ginekolodzy, specjalistka medycyny pracy, psychiatra, neurolożka, ortopeda, stomatolożki, trenerka oddechu, psychoterapeutka.
Margit Kossobudzka - Dziennikarka naukowa i medyczna, od 18 lat związana z „Gazetą Wyborczą”. Z wykształcenia mikrobiolog środowiskowy, ukończyła Wydział Biologii Uniwersytetu Warszawskiego. Najchętniej pisze o profilaktyce, badaniach dotyczących wpływu stylu życia na zdrowie. Autorka książki Człowiek na ba(k)terie. Jak czerpać energię i zdrowie z jelit oraz współautorka książek Udar. Poradnik dla pacjentów i ich bliskich i Jak dobrze żyć z cukrzycą. Wielokrotnie nagradzana m.in. w konkursie Kryształowe Pióra za teksty dotyczące chorób serca, raka, depresji i cukrzycy. Mama Leny, Marcina i Kostka. Lubi deszcz i ciasto drożdżowe.
Katarzyna Staszak - Była redaktorka naczelna magazynu „Tylko Zdrowie”. Redaktorka i współautorka książek o zdrowiu. Współzałożycielka Mednavi.pl, internetowego serwisu dla chorych na raka. Przez 18 lat pracowała w „Gazecie Wyborczej”. Śledzi i opisuje trendy rządzące branżą medyczną. Nigdy nie ma dość kolejnych naukowych doniesień o tym, jak dieta i ruch mogą chronić przed chorobami. Chciałaby, żeby lekarze częściej zalecali pacjentom takie naturalne terapie. Lubi poranki, bo są pełne tego, co dobre - owsianka z owocami, kawa, spacer do szkoły z córką, bieganie… Od podstawówki codziennie pije zieloną herbatę i czyta kilka książek naraz.
ODPORNOŚĆ NA CO DZIEŃ .
Nie uciekniemy od rozwoju cywilizacji, ale możemy dokonywać bardziej świadomych wyborów. Pić wodę zamiast kolorowych napojów, jeść produkty mniej przetworzone, stosować mniej chemii w domu, zrezygnować z odświeżaczy powietrza, nie mówiąc o tonach kosmetyków. - Dr n. med. Paweł Grzesiowski, immunolog
W okresach dużego smogu jest więcej przyjęć do szpitala. Rośnie też liczba wizyt z powodu chorych zatok.
Kiedyś żartowałem trochę z wyjazdów klimatycznych. Teraz sam namawiam ludzi, że jeśli mają taką okazję, to niech zimą wyjeżdżają nad morze. - Dr hab. med. Wojciech Feleszko, immunolog
Rozsądne morsowanie poprawia odporność na infekcje, bo w wyniku kontaktu z niską temperaturą wyrzucanych jest do krwiobiegu wiele związków, m.in. przeciwzapalnych.
Po półgodzinie aktywności fizycznej człowiek też ma taki wyrzut „związków odpornościowych” do krwi. - Lek. med. Anna Plucik-Mrożek, internistka
Są osoby, których wirus HIV zakazić nie może. Są takie, które mają znacznie obniżone ryzyko zakażenia się wirusem grypy, ale równocześnie zwiększone ryzyko zachorowania na łuszczycę. - Dr hab. med. Anna Wójcicka, genetyczka
Chodzą od lekarza do lekarza. Chorują na zapalenia płuc, przewlekłe zapalenie zatok, mają biegunki. Wcześnie występują u nich nowotwory. Leczy się ich nieskutecznie, ponieważ nierozpoznany jest niedobór odporności. - Dr hab. n. med. Sylwia Kołtan, immunolog kliniczny
Szczegóły: Broń się! Jak dbać o swoją odporność - Margit Kossobudzka, Katarzyna Staszak
Tytuł: Broń się! Jak dbać o swoją odporność
Autor: Margit Kossobudzka, Katarzyna Staszak
Wydawnictwo: Agora
Kod paskowy: 9788326832819
ISBN: 978-83-268-3281-9
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 350
Format: 15.5x21.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Recenzje: Broń się! Jak dbać o swoją odporność - Margit Kossobudzka, Katarzyna Staszak
Podobne do: Broń się! Jak dbać o swoją odporność - Margit Kossobudzka, Katarzyna Staszak
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Niedostępna
-
Niedostępna
