Opis: Nie wierz we wszystko, co czujesz - Robert L. Leahy

Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków.



Emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę. Doktor Leahy pokazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju, zazdrości, rozpaczy, gniewu lub sprzecznych uczuć. Nie wierz we wszystko, co czujesz to przełomowe podejście do terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki której nauczymy się rozpoznawać szkodliwe schematy emocjonalne i zastępować je bardziej konstruktywnymi strategiami. Liczne zawarte w książce ćwiczenia i sposoby umacniania poczucia własnej wartości pomogą nam lepiej radzić sobie z bolesnymi i niechcianymi uczuciami, a nawet pomóc w tym innym.



Nie ma czegoś takiego jak „złe” emocje. Ale jeśli przez większość czasu doświadczamy smutku, złości czy niepokoju, musimy odnaleźć równowagę, by móc odczuwać także radość, szczęście i miłość. Ta książka pokazuje, jak to zrobić i żyć pełnią życia.

Szczegóły: Nie wierz we wszystko, co czujesz - Robert L. Leahy

Tytuł: Nie wierz we wszystko, co czujesz
Autor: Robert L. Leahy
Wydawnictwo: Rebis
ISBN: 9788381882804
Tytuł oryginału: Don't Believe Everything You Feel
Tłumacz: Hermanowska Magdalena
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 320
Format: 15.0x22.5cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Nie wierz we wszystko, co czujesz - Robert L. Leahy

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty James Clear