Opis: Stretching w 10 minut - Hilery Hutchinson

Stretching w 10 minut to 60 autorskich ćwiczeń rozciągających szyję, stopy, kręgosłup i inne części ciała, a także 35 sekwencji, które możesz wykonać wszędzie.



Dzięki praktycznym informacjom zawartym w tym poradniku bardzo łatwo wcielisz w życie codzienną aktywność fizyczną i nawyk dbania o kondycję i relaks. Wszystkie ćwiczenia, które uwzględniają nie tylko pracę mięśni, ale również masaż powięzi i ćwiczenia na stawy, opatrzone są szczegółową instrukcją i zdjęciem – ułatwia to samodzielne stosowanie ich w domu. Znajdziesz tu również wsparcie i motywację w pokonywaniu chorób i łagodzeniu konsekwencji kontuzji czy urazów.



10 minut dla zdrowia. Ćwiczenia rozciągające na odporność, pokonanie stresu, bólu mięśni i stawów.

Szczegóły: Stretching w 10 minut - Hilery Hutchinson

Tytuł: Stretching w 10 minut
Autor: Hilery Hutchinson
Wydawnictwo: Vital
ISBN: 9788382721874
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 272
Format: 14,5 x 20,5 cm
Oprawa: Miękka
Redakcja: Vital

Recenzje: Stretching w 10 minut - Hilery Hutchinson

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Dieta Wegetariańska. Joanna Giza-Gołaszewska