Opis: Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia - Agata Lewandowska

Nie wiesz, jak wymodelować mięśnie brzucha? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Dzięki niej nie tylko lepiej zrozumiesz, dlaczego odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu, ale także znajdziesz motywację i opracujesz plan, który krok po kroku poprowadzi Cię do celu.

Autorki ? dietetyczka i trenerka fitness ? podpowiadają:
? jak samodzielnie planować dietę niskokaloryczną,
? jakie nawyki żywieniowe zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty,
? dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić,
? co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie w oczach,
? jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową.

W poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez

Szczegóły: Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia - Agata Lewandowska

Tytuł: Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia
Autor: Agata Lewandowska
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788381516556
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 176
Oprawa: Miękka

Recenzje: Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia - Agata Lewandowska

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Mój do zapomnienia Ewelina Maria Mantycka