Opis: Uspokój swój mózg - Anders Hansen

Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach?



Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie.



Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej.



Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi? Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej? Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości? Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe? Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował?



Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu.



Bestsellerowy i nagradzany autor, szwedzki psychiatra, absolwent Karolinska Insitute. Opublikował ponad 2000 artykułów prasowych z dziedziny medycyny i farmacji. Jako uznany ekspert medyczny często gości w radiu i telewizji, szczególnie w programach naukowych, i jeździ z wykładami po świecie. Autor bestsellera „Wyloguj swój mózg”.



Jego książki osiągnęły już światowy nakład ponad 2.000.000 egzemplarzy.



Szukając odpowiedzi na pytanie, dlaczego czujemy się tak źle, kiedy żyje nam się tak dobrze, zdałem sobie sprawę̨ z istotnego faktu: zapomnieliśmy, że jesteśmy istotami biologicznymi. Zapomnieliśmy, co sprawia, że czujemy się̨ dobrze. Dlatego w tej książce przyjrzymy się naszemu życiu emocjonalnemu i samopoczuciu z perspektywy mózgu i zbadamy, dlaczego mózg działa tak, a nie inaczej. Po rozmowach z tysiącami pacjentów uświadomiłem sobie, jak wielką wartość mają te informacje. Pomagają tak ustawiać priorytety, żeby maksymalnie poprawić sobie samopoczucie. Pozwalają lepiej zrozumieć siebie, być dla siebie milszym. - (fragment książki)

Szczegóły: Uspokój swój mózg - Anders Hansen

Tytuł: Uspokój swój mózg
Autor: Anders Hansen
Wydawnictwo: Znak
ISBN: 9788324064410
Tłumacz: Fabisiak Emilia
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 280
Format: 14.4 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Uspokój swój mózg - Anders Hansen

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Bombonierka matematyczna Krzysztof Ciesielski, Zdzisław Pogoda