Zmień swój mózg, zmień swoje życie

Książka

Zmień swój mózg, zmień swoje życie

  • Wydawnictwo: Laurum
  • Rok wydania: 2017
  • ISBN: 9788361040927
  • Ilość stron: 356
  • Format: 14.0x22.0cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
piątek (2024-12-27)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Cena katalogowa 49,90 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 49,90 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Zmień swój mózg, zmień swoje życie - Daniel G. Amen

RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ



W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto tylko kilka z zaskakujących – i skutecznych – „recept dla mózgu” neuropsychiatry dr. Daniela Amena, które mogą ci pomóc uzdrowić swój mózg i zmienić życie:



Aby opanować niepokój i panikę:


  •  Zastosuj proste techniki oddechowe, aby natychmiast uspokoić wewnętrzne wrzenie


Aby zwalczyć depresję:

  • Naucz się, jak likwidować automatyczne negatywne myśli


Aby opanować gniew:

  •  Stosuj wskazówki dr. Amena dotyczące diety i dowiedz się, które składniki odżywcze uspokajają złość


Aby pokonać impulsywność i nauczyć się koncentracji:

  •  Naucz się całkowitej koncentracji dzięki „Cudowi jednej strony”


Aby przestać się obsesyjnie zamartwiać:

„Odblokuj się” dzięki specjalnym ćwiczeniom i naucz się innych technik rozwiązywania problemów



O AUTORZE



Dr Daniel G. Amen jest neurologiem klinicznym, psychiatrą dzieci i młodzieży oraz dyrektorem medycznym Amen Clinic for Behavioral Medicine w Fairfield, w Kalifornii. Laureat nagród American Psychiatric Association, Baltimore-D.C. Institute for Psychoanalysis oraz Armii Stanów Zjednoczonych. Jest znanym w całym kraju ekspertem zajmującym się związkami między mózgiem a zachowaniem oraz zaburzeniami uwagi (ADD), a także autorem kilku książek, m.in. Windows into the ADD Mind oraz Firestorms in the Brain.


Szczegóły: Zmień swój mózg, zmień swoje życie - Daniel G. Amen

Tytuł: Zmień swój mózg, zmień swoje życie
Autor: Daniel G. Amen
Wydawnictwo: Laurum
ISBN: 9788361040927
Tytuł oryginału: Change Your, Brain, Cange Your Life.
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Sobolewska Agnieszka
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 356
Format: 14.0x22.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.46 kg


Recenzje: Zmień swój mózg, zmień swoje życie - Daniel G. Amen

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×