Opis: Zmień swój mózg, zmień swoje życie - Daniel G. Amen

RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ



W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto tylko kilka z zaskakujących – i skutecznych – „recept dla mózgu” neuropsychiatry dr. Daniela Amena, które mogą ci pomóc uzdrowić swój mózg i zmienić życie:



Aby opanować niepokój i panikę:

•  Zastosuj proste techniki oddechowe, aby natychmiast uspokoić wewnętrzne wrzenie

Aby zwalczyć depresję:

• Naucz się, jak likwidować automatyczne negatywne myśli

Aby opanować gniew:

•  Stosuj wskazówki dr. Amena dotyczące diety i dowiedz się, które składniki odżywcze uspokajają złość

Aby pokonać impulsywność i nauczyć się koncentracji:

•  Naucz się całkowitej koncentracji dzięki „Cudowi jednej strony”

Aby przestać się obsesyjnie zamartwiać:

„Odblokuj się” dzięki specjalnym ćwiczeniom i naucz się innych technik rozwiązywania problemów



O AUTORZE



Dr Daniel G. Amen jest neurologiem klinicznym, psychiatrą dzieci i młodzieży oraz dyrektorem medycznym Amen Clinic for Behavioral Medicine w Fairfield, w Kalifornii. Laureat nagród American Psychiatric Association, Baltimore-D.C. Institute for Psychoanalysis oraz Armii Stanów Zjednoczonych. Jest znanym w całym kraju ekspertem zajmującym się związkami między mózgiem a zachowaniem oraz zaburzeniami uwagi (ADD), a także autorem kilku książek, m.in. Windows into the ADD Mind oraz Firestorms in the Brain.

Szczegóły: Zmień swój mózg, zmień swoje życie - Daniel G. Amen

Tytuł: Zmień swój mózg, zmień swoje życie
Autor: Daniel G. Amen
Wydawnictwo: Laurum
ISBN: 9788361040927
Tytuł oryginału: Change Your, Brain, Cange Your Life.
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Sobolewska Agnieszka
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 356
Format: 14.0x22.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.46 kg

Recenzje: Zmień swój mózg, zmień swoje życie - Daniel G. Amen

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

No, bez jaj. Rozmowy o męskości Masłowski Jacek, Harland Martyna