Opis: Schudnij bez diety - Agata Lewandowska

POWIEDZ STOP RADYKALNYM DIETOM, KTÓRE KUSZĄ CIĘ BŁYSKAWICZNYM EFEKTEM, A PO KTÓRYCH RÓWNIE SZYBKO WRACASZ DO PUNKTU WYJŚCIA. POSTAW NA STOPNIOWE WPROWADZANIE NOWYCH NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH, A ZDZIWISZ SIĘ, ŻE TAK NIEWIELKIE ZMIANY PRZYNOSZĄ TAK WSPANIAŁE EFETY.

Jeśli odchudzanie kojarzy Ci się ze stresem, głodem, zniechęceniem i żmudnym przestrzeganiem diety ? ta książka pokaże Ci, że wcale nie musi tak być! Dowiesz się, jak krok po kroku zmienić swoje nawyki, by cieszyć się zgrabną sylwetką. Bez liczenia kalorii, bez głodówek i restrykcyjnych diet! Przekonasz się, że możesz schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała, czując się dobrze i jedząc smacznie.

Z książki dowiesz się między innymi:
? Co zrobić, by schudnąć bez liczenia kalorii i przestrzegania skomplikowanych planów dietetycznych?
? Jak odchudzać się z głową i uniknąć efektu jo-jo?
? Jakich zmian dokonać, by cieszyć się zgrabną sylwetką, dobrym samopoczuciem i zdrowiem?
? Jak samodzielnie komponować zdrowe i lekkie posiłki?
? Jak wyeliminować złe nawyki i utrwalać te dobre?
? Jak się nie poddać, gdy nadchodzi moment kryzysowy?

W książce oprócz wskazówek i porad, znajdziesz blisko 90 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski, a wszystkie są jednocześnie smaczne, sycące i łatwe do przygotowania. Nie czekaj do poniedziałku, zacznij już dziś!

Szczegóły: Schudnij bez diety - Agata Lewandowska

Tytuł: Schudnij bez diety
Podtytuł: Życie bez liczenia kalorii
Autor: Agata Lewandowska
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788381510370
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 232
Format: 16.5x23.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.51 kg

Recenzje: Schudnij bez diety - Agata Lewandowska

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Pożegnaj wagę Joseph Ciarrochi, Ann Bailey, Russ Harris