Opis: Płaski brzuch Dieta i ćwiczenia - Lewandowska Agata

Zazdrościsz modelkom płaskiego brzucha? Marzysz o tym, by w kolejnym sezonie pokazać się na plaży w nowym kostiumie? Chcesz wreszcie pozwolić sobie na takie ubrania, jakie ci się podobają, a nie takie, które skrywają Twoje niedoskonałości? Nie wiesz, jak wymodelować mięśnie brzucha? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Nie tylko utwierdzi Cię w przekonaniu, że:

odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu

ale też zmotywuje i krok po kroku poprowadzi do celu!

Z książki dowiesz się:
? dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić,
? co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie niemal po każdym posiłku,
? jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową i poprawić wygląd brzucha,
? jakie są rodzaje diet odchudzających i jak wybrać właściwą dla siebie,
? jak samodzielnie zaplanować i stosować dietę niskokaloryczną,
? jakie nawyki zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty.

W poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez doświadczoną trenerkę fitnessu.

AGATA LEWANDOWSKA ? dietetyk, absolwentka WUM, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS Uniwersytecie Humanistycznospołecznym. Interesuje się wpływem sportu i codziennej diety na zdrowie. Autorka wielu książek o diecie i zdrowiu m.in. Detoks cukrowy, Dieta anti-aging, Dieta w chorobie Hashimoto, Niski indeks glikemiczny, Schudnij bez diety. Prowadzi stronę internetową oraz bloga pod adresem www.lewandowskaagata.pl.
JOANNA ZAJĄC-BOROWICKA ? trenerka personalna, instruktorka fitness, właścicielka warszawskich klubów tylko dla kobiet I LOVE FITNESS. Specjalizuje się w treningach medycznych oraz treningach funkcjonalnych podnoszących sprawność i kondycję oraz modelujących sylwetkę.

Szczegóły: Płaski brzuch Dieta i ćwiczenia - Lewandowska Agata

Tytuł: Płaski brzuch Dieta i ćwiczenia
Autor: Lewandowska Agata
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788381510240
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 192
Format: 16.5x23.5cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Płaski brzuch Dieta i ćwiczenia - Lewandowska Agata

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

DIETA DASH. Beata Woźniak