Opis: Niski indeks glikemiczny - Agata Lewandowska

Ogranicz ilość cukrów prostych w diecie ? odżywiaj się zdrowo! Dieta o niskim indeksie glikemicznym promuje sięganie po takie produkty, po których spożyciu nie wzrasta gwałtownie poziom glukozy. Dzięki temu unikamy napadów wilczego głodu, a uczucie sytości towarzyszy nam długo. Autorka w bardzo przystępny sposób objaśnia, czym jest indeks glikemiczny (IG) produktu, jak policzyć jego wartość w posiłkach i dlaczego powinniśmy dbać o to, by była jak najniższa. Dieta o niskim indeksie glikemicznym to doskonały sposób odżywiania nie tylko dla osób ze schorzeniami takimi jak cukrzyca czy insulinooporność, ale dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się zdrowiem i zgrabną sylwetką. Oprócz wskazówek i porad w książce znajdziesz także tabelę produktów o niskim, średnim i wysokim IG oraz blisko 100 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski - wszystkie niskocukrowe, smaczne i łatwe do przygotowania. Pamiętaj ? w diecie o niskim indeksie glikemicznym trudna jest tylko... jej nazwa.

Szczegóły: Niski indeks glikemiczny - Agata Lewandowska

Tytuł: Niski indeks glikemiczny
Autor: Agata Lewandowska
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788381510646
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 200
Format: 16.2x23.0cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Niski indeks glikemiczny - Agata Lewandowska

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Szydełkowe kapcie dla całej rodziny. 60 zabawnych i łatwych do wykonania wzorów Ira Rott