Gdziekolwiek jesteś, bądź Przewodnik uważnego życia

Kabat-Zinn Jon

Gdziekolwiek jesteś, bądź
Przewodnik uważnego życia

Kabat-Zinn Jon

Wydawnictwo: Czarna Owca
Rok wydania: 2020
ISBN: 9788381438049
Ilość stron: 264
Format: 13,9 x 20,9 cm
Oprawa: twarda

Wysyłka:
Niedostępna

Cena katalogowa 39,98 PLN brutto

Cena dostępna po zalogowaniu

Dodaj do Schowka

Cena 39,98 PLN

Dodaj do Schowka

Opis: Gdziekolwiek jesteś, bądź - Kabat-Zinn Jon

Wciąż się gdzieś spieszysz. Czy potrafisz zatrzymać się w życiu choć na chwilę? Czy może to być właśnie ta chwila? Co by się stało, gdybyś to zrobił?

Naturalna prostota oznacza, że jednego dnia odwiedzam mniej miejsc, oglądam mniej, dzięki czemu mogę zobaczyć więcej, działam mniej, dzięki czemu mogę zrobić więcej, zdobywam mniej, dzięki czemu mogę więcej mieć. Wszystko się ze sobą wiąże. W zorganizowanym chaosie życia rodzinnego ze wszystkimi jego wymaganiami i odpowiedzialnością, rozczarowaniami i niezrównanymi darami, pojawia się aż nadto drobnych sposobności do praktykowania prostoty.

Być może najbardziej „duchowa” rzecz, jaką każdy z nas może robić, to po prostu patrzeć własnymi oczami, dostrzegać całość, postępować uczciwie i z dobrocią.

Szczegóły: Gdziekolwiek jesteś, bądź - Kabat-Zinn Jon

Tytuł: Gdziekolwiek jesteś, bądź
Podtytuł: Przewodnik uważnego życia
Autor: Kabat-Zinn Jon
Wydawnictwo: Czarna Owca
ISBN: 9788381438049
Tytuł oryginału: Wherever You Go There You Are
Tłumacz: Smagacz Henryk
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 264
Format: 13,9 x 20,9 cm
Oprawa: twarda

Recenzje: Gdziekolwiek jesteś, bądź - Kabat-Zinn Jon

“Czy ci się to podoba, czy nie, naprawdę musisz troszczyć się tylko o tę chwilę. Wszyscy jednak zbyt często postępujemy tak, jakbyśmy wciąż zapominali, że jesteśmy tutaj i właśnie w tej sytuacji. W każdej chwili znajdujemy się tu i teraz”

Uważność to świadome skupienie się na chwili obecnej i nieosądzanie jej. Pozwala nam uświadomić i zaakceptować bieżącą sytuację. Daje nam możliwość decydowania o tym w jakim kierunku zmierza nasze życie, pomaga na jego jakość w każdym aspekcie. Autor pokazuje nam jak znaleźć chwilę dla uważności w świecie, który ciągle pędzi. Większość z nas zwykle pogrążamy się w mechanicznym patrzeniu, myśleniu i działaniu. Ciągle gdzieś pędzimy, nie mamy na nic czasu. Nasze życie zaczyna przypominać sen.

“Gdziekolwiek jesteś bądź” pokazuje nam jak dostrzegać obecną chwilę. Jak zatrzymać się i być tu i teraz, chociaż przez moment. Autor podejmuje też temat medytacji. Mówi o tym jak i kiedy medytować. Medytacja, jak podkreśla autor, polega na byciu sobą i wiedzy o tym, kim się jest. Jej celem jest uświadomienie tego kim jesteśmy i w jakim momencie naszego życia się znajdujemy. Jon Kabat-Zinn radzi, żebyśmy znaleźli chociaż 5 min dziennie, żeby się odnaleźć. Poprzez medytacje pogłębiamy swoją uważność i świadomość chwili obecnej.
“Gdziekolwiek jesteś bądź” to poradnik mówiący o tym, jak bardzo potrzebna jest uważność. Ważne jest, żeby codziennie znaleźć chociaż chwilę na jej praktykowanie.
KarkaReads 2020-11-09 09:52:47